月经头痛吃什么?

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

你好，女性月经期间头痛，大多数是与激素的水平变化有关。长期吃止痛片的女性，在眼的周围会形成一个色素的沉着，所以最好不要长期的服用止痛药来缓解头疼，可以选用中药，比如说正天丸、头痛宁等药物，或者根据患者的体质，进行辨证施治，服用中药的汤剂，来予以根治。食物方面，可以多摄取一些富含镁的食物，如豆制品、香蕉、海带、坚果等。

窦兰兰 主治医师 中国医科大学附属第一医院

擅长：全科

月事期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。每天保证睡眠时间需要充足，不吃口味较辣寒凉食物，注意保暖避免着凉，可用热毛巾敷在后颈部，这样能使血管受热扩张，缓解疼痛。适度运动增强体质，提高自身免疫力。